یہ مرکب برانن کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور شیر خوار اور بچے کی نشوونما کے لیے بھی اہم ہے۔ یہ فولک ایسڈ اور وٹامن بی 12 کی پیداوار کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ چربی کی مائع شکل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور غیر مطلوبہ کولیسٹرول یا چربی کو شریانوں، جگر اور مثانے میں جمع ہونے سے روکتا ہے۔ ڈاکٹر عام طور پر اس ضمیمہ کے ساتھ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ جگر کے نقصان کو روکتا ہے اور جگر کے کام کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے نیند کی خرابی، ناقص ادراک، ڈپریشن، یادداشت کی کمی، الزائمر کی بیماری اور دمہ کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
Choline کلورائد سپلیمنٹس میں یادداشت کو مضبوط بنانے اور موڈ کو بہتر بنانے کے اثرات ہوتے ہیں۔ اس کمپاؤنڈ کو ایسٹیلکولین کی سطح کی ترکیب اور برقرار رکھنے کے لیے درکار ہے، اور نیند، یادداشت، اور سرگرمی اور سوچ کے عمل کو منظم کرنے کے لیے ایسٹیلکولین کی ضرورت ہے۔ کولین کلورائیڈ نیورو ٹرانسمیٹر کی ترکیب میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے، اس طرح دماغی افعال کو بڑھاتا ہے۔
جسم اپنے طور پر کولین کلورائڈ کی ترکیب کرسکتا ہے، لیکن جیسے جیسے عمر بڑھنے کا عمل بڑھتا ہے، اس مرکب کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے۔ یہ یادداشت کی عمر بڑھنے، سیکھنے اور علمی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
یہ ضمیمہ پوسٹ مینوپاسل خواتین کے لیے تجویز کیا جاتا ہے کیونکہ یہ چپچپا جھلیوں کو نم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ حمل کے دوران لی جانے والی چولین کلورائڈ اس بات کو یقینی بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے کہ آپ کے بچے کی یادداشت اور سیکھنے میں بہترین ہے۔ یہ جسم کے لیے چربی کو توڑنے کے لیے بھی ضروری ہے۔ چونکہ توانائی چربی کے ذخائر سے حاصل کی جاتی ہے، اس لیے کھلاڑیوں نے محسوس کیا ہے کہ یہ سپلیمنٹ لینا ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ ہیلتھ سپلیمنٹس کے علاوہ، اس مرکب پر مشتمل لیموں کے ذائقے والے مشروبات بھی مارکیٹ میں دستیاب ہیں۔
اس مرکب کی جسم میں کمی کینسر بالخصوص جگر کے کینسر کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔ چولین کھانے کی اشیاء جیسے گائے کا گوشت، بیف جگر، انڈے، گوبھی، مالٹ، پھلیاں، کوڈ، سالمن، بروکولی، مونگ پھلی کا مکھن اور دودھ سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ جو لوگ متوازن اور صحت مند غذا کی پیروی کرتے ہیں انہیں عام طور پر کولین ملتی ہے جو ان کے جسم کی ضروریات کو پورا کرتی ہے۔ دوسری طرف، کھلاڑیوں، حاملہ خواتین اور بزرگوں کو یہ ضمیمہ لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، اور ڈاکٹر بعض اوقات مخصوص بیماریوں کے علاج کے لیے اس غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہیں۔